[유아 야경증?]

 

유아 야경증 또는 수면 공포증은 수면 중에 발생하는 극심한 공포 또는 공포의 에피소드이다. 특히 2세에서 6세 사이의 어린이들에게 비교적 흔하지만, 유아에게도 발생할 수 있다.

다음은 유아 야경증에 대해 이해해야 할 몇 가지 핵심 사항입니다:

1. 증상: 야간 테러가 발생하는 동안, 유아는 갑자기 날카로운 비명을 지르며 극도로 겁에 질리거나 동요하는 것처럼 보일 수 있다. 그들은 빠른 호흡, 땀, 심장 박동, 동공 확장과 같은 극심한 고통의 징후를 보일 수 있다. 악몽과 달리 야간공포증을 경험한 유아는 잠이 완전히 깨지 않아 달래거나 위로하는 조치에 반응하지 않을 수 있다.

2. 기간 및 시기: 유아 야간 공포증은 일반적으로 비 렘 수면 단계에서 수면 후 처음 몇 시간 이내에 발생한다. 에피소드는 일반적으로 몇 분 동안 지속되지만 경우에 따라 최대 30분까지 연장될 수 있습니다. 유아는 다음날 아침에 일어난 일을 전혀 기억하지 못하는 것이 일반적이다.

3. 원인: 유아의 야간 공포의 정확한 원인은 완전히 이해되지 않는다. 그러나 그것들은 중추신경계의 미성숙과 관련이 있는 것으로 여겨진다. 수면 부족, 발열, 스트레스, 일상이나 환경의 변화와 같은 요인들도 야간 공포의 발생에 기여할 수 있다.

4. 악몽과 구별하기: 악몽은 렘 수면 중에 일어나는 나쁜 꿈으로 종종 아이에게 무서운 꿈에 대한 생생한 기억을 남긴다. 악몽과 달리, 악몽을 경험한 유아들은 완전히 깨어나지 못하거나 다음날 사건을 기억하지 못할 수도 있다. 악몽은 또한 더 나이가 많은 아이들에게 더 흔하며, 반면에 더 어린 아이들에게 더 많이 나타난다.

5. 관리: 야간 테러 사건 동안 유아의 안전을 보장하는 것은 중요하다. 깨어있거나 억지로 아이를 진정시키려 하는 것을 피하십시오. 그러면 아이의 증상이 길어지거나 고통이 가중될 수 있습니다. 대신, 환경이 안전한지 확인하고, 아기가 잠재적인 위험으로부터 멀리 떨어져 있도록 하십시오. 에피소드가 지나면 편안한 존재감을 제공하는 것은 아이를 안심시키는 데 도움이 될 수 있다.

6. 예방: 야간 공포증을 완전히 예방할 수는 없지만, 일관된 수면 루틴을 유지하고 아이가 적절한 휴식을 취할 수 있도록 하는 것이 그들의 발생을 최소화하는 데 도움이 될 수 있다. 일상의 변화나 취침 전의 과도한 자극과 같은 스트레스의 원인을 줄이는 것도 이로울 수 있다.

유아의 야간 공포증이 우려되거나 수면이나 일상적인 기능에 큰 영향을 미치는 경우 소아과 전문의와 상담해 추가 평가와 지도를 받는 것이 좋다.

---

Infant night terrors, also known as sleep terrors or pavor nocturnus, are episodes of intense fear or terror that occur during sleep. They are relatively common in children, particularly between the ages of 2 and 6 years, but can also occur in infants.

Here are some key points to understand about infant night terrors:

1. Symptoms: During a night terror episode, an infant may suddenly wake up with a piercing scream, appearing extremely frightened or agitated. They may exhibit signs of intense distress, such as rapid breathing, sweating, a racing heart, and dilated pupils. Unlike nightmares, infants experiencing night terrors are not fully awake and may not respond to soothing or comforting measures.

2. Duration and timing: Infant night terrors usually occur within the first few hours of sleep, during the non-REM (rapid eye movement) sleep phase. The episodes typically last for a few minutes but can extend up to 30 minutes in some cases. It's common for the infant to have no memory of the episode the next morning.

3. Causes: The exact cause of night terrors in infants is not fully understood. However, they are believed to be related to the immaturity of the central nervous system. Factors such as sleep deprivation, fever, stress, and changes in routine or environment can also contribute to the occurrence of night terrors.

4. Differentiating from nightmares: Nightmares are bad dreams that occur during REM sleep and often leave the child with a vivid memory of the frightening dream. Unlike nightmares, infants experiencing night terrors may not fully wake up or recall the event the next day. Nightmares are also more common in older children, while night terrors are more prevalent in younger children.

5. Management: It's important to ensure the safety of the infant during a night terror episode. Avoid waking or forcefully attempting to calm the child, as this can prolong the episode or increase their distress. Instead, make sure the environment is safe, and keep the infant away from potential hazards. Providing a comforting presence once the episode has passed can help reassure the child.

6. Prevention: While it may not be possible to prevent night terrors completely, maintaining a consistent sleep routine and ensuring that the child gets adequate rest can help minimize their occurrence. Reducing sources of stress, such as changes in routine or excessive stimulation before bedtime, may also be beneficial.

If you are concerned about your infant's night terrors or if they are significantly affecting their sleep or daily functioning, it is recommended to consult a pediatrician or a sleep specialist for further evaluation and guidance.